¿Cuál es tu reacción cuando alguien te llama a un lado y te dice: "Hey, ¿puedo darte una retroalimentación?"

Piensa por unos segundos 🤔 Es muy probable que pienses: "Mi corazón está acelerado".

Esto sucede porque en nuestras mentes, la retroalimentación está asociada como una amenaza a nuestro estatus social. Es una reacción biológica condicionada por millones de años de evolución, que nos ha vuelto sensibles a las amenazas del entorno. Sin embargo, los tiempos han cambiado y las amenazas ya no son tan constantes. Ya no corremos el riesgo de ser atacados por un león en cualquier momento, ni de que nuestra tribu sea invadida por la tribu vecina en medio de la noche.

Sin embargo, nuestro cerebro sigue funcionando en muchos aspectos como lo hacía hace millones de años: aún comemos más de lo necesario, como si no fuéramos a encontrar comida durante varios días; nuestro cerebro juzga las amenazas en cuestión de segundos, como si estuviéramos en peligro constante; nuestro cuerpo aún se confunde con las luces artificiales, como si el sol fuera nuestro único "reloj".

👉 Por lo tanto, necesitamos encontrar formas de superar esta reacción instintiva de estrés cuando se trata de retroalimentación. Una forma probada y aprobada es simple: pedir la retroalimentación. Cuando pedimos retroalimentación a los demás, nos volvemos más cómodos y abiertos a lo que vamos a escuchar. Nuestro nivel de estrés disminuye. Además, también reducimos el estrés de la persona que brinda la retroalimentación, ya que se siente contribuyendo a nuestro crecimiento. De esta manera, ambas partes se benefician.

Hemos creado una guía con consejos sobre cómo solicitar retroalimentación constructiva a tus colegas. ¡Esperamos que les guste!

Recuerda que estás solicitando retroalimentación a una o más personas. Por lo tanto, aquí te sugerimos algunas ideas de cómo solicitar retroalimentación en diferentes contextos:

🟣 Cuando cumples X meses en la empresa:

"Hola equipo, hoy cumplo X meses en esta empresa increíble. Me gustaría pedirles su retroalimentación sobre mi contribución hasta ahora. ¿Qué creen que estoy haciendo bien y en qué áreas puedo mejorar? Agradezco sinceramente sus opiniones."

🟣 Después de una presentación, proyecto o entrega:

"Hola a todos, acabo de terminar una presentación/proyecto/entrega importante. Me gustaría escuchar su retroalimentación sobre cómo lo hice. ¿Qué opinan de los resultados obtenidos y de mis habilidades durante el proceso? Agradezco que compartan sus percepciones."

🟣 Cuando quieres entender qué impresionó a las personas con tu desempeño excepcional:

"¡Hola a todos! Recientemente, recibí algunos elogios por un logro específico. Me gustaría saber exactamente qué los impresionó y qué puedo aprender de ello. Si pueden compartir sus observaciones y retroalimentación, estaré muy agradecido."

🟣 Cuando deseas mejorar tus habilidades de gestión y desarrollo de personas:

"¡Hola equipo! Como líder, siempre estoy buscando formas de mejorar en la gestión y desarrollo de cada uno de ustedes. Me gustaría recibir retroalimentación individual sobre cómo puedo ser un mejor líder. Sus sugerencias y comentarios son muy valiosos para mí."

🟣 Cuando quieres saber cómo estás desempeñándote en el trabajo en cualquier momento, solicitando retroalimentación a tu supervisor:

"Hola, [nombre del supervisor]. Me gustaría reservar un momento para obtener tu retroalimentación sobre mi desempeño hasta ahora. Estoy comprometido/a con mi trabajo y quiero asegurarme de que estoy alineado/a con las expectativas de la empresa. Apreciaré mucho tu perspectiva y orientación."

Utiliza estas ideas como punto de partida y adáptalas a tu contexto específico. Recuerda que la retroalimentación es una oportunidad valiosa para el crecimiento personal y profesional.

En un mundo en constante evolución, el feedback se revela como una herramienta poderosa para impulsar nuestro crecimiento personal y profesional. Al solicitar activamente feedback, rompemos el ciclo de estrés y transformamos esta experiencia en una oportunidad de aprendizaje y desarrollo mutuo.

Al adoptar una postura receptiva y humilde, abrimos puertas a ideas valiosas, construimos relaciones más sólidas y alcanzamos nuestro máximo potencial. El feedback se convierte en un verdadero catalizador de cambios positivos, guiándonos hacia la excelencia y el éxito duradero.

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